Как сохранить здоровье этим летом, по мнению эксперта

Для большей части мира лето уже наступило или скоро наступит.

Спустя более чем три года после начала пандемии Covid-19 многие люди стремятся возобновить деятельность, которую они отложили, и отправиться в новые приключения.

Чтобы помочь нам советами, как оставаться здоровыми и избегать таких заболеваний, как Лайм, энтеровирус и Covid-19, я поговорил с медицинским аналитиком CNN доктором Леаной Вен. Вэнь — врач неотложной помощи и профессор политики и управления здравоохранением в Школе общественного здравоохранения Института Милкена при Университете Джорджа Вашингтона. Ранее она работала комиссаром здравоохранения Балтимора.

Вот ее совет, как оставаться здоровым и весело проводить время этим летом.

Си-Эн-Эн:Что следует учитывать людям, стремящимся развлечься и сохранить здоровье этим летом?

ДокторПобеда Леаны:Самым важным действием является оптимизация вашего здоровья с учетом ваших индивидуальных медицинских обстоятельств.

Если у вас есть хронические заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет, проблемы с щитовидной железой, высокий уровень холестерина, астма, ожирение или другие заболевания, убедитесь, что они находятся под хорошим контролем. Узнавайте о всех пропущенных визитах к врачу и спросите своего врача, можно ли еще что-нибудь сделать, чтобы поправиться, учитывая ваше существующее заболевание.

Многие люди пропустили обследование на рак, колоноскопию и другую профилактическую помощь в разгар пандемии Covid-19. Поговорите со своим врачом о том, когда вам следует сдать следующие анализы на рак шейки матки, молочной железы, толстой кишки и другие анализы.

Выявлено, что комаров больше всего привлекает в запахе тела человека

Во время пандемии резко возросло употребление алкоголя. Спросите себя, не слишком ли много вы пьете, и постарайтесь сократить его, если вы это делаете. Если вы регулярно употребляете другие вещества, вызывающие привыкание, включая табак, опиоиды и рекреационную марихуану, учтите риски и постарайтесь сократить их употребление.

Другие аспекты, на которые следует обратить внимание, включают сон и физические упражнения. И, конечно же, психическое здоровье является важной частью общего здоровья и благополучия. Лечение депрессии, тревоги и других состояний, а также борьба со стрессом – ключ к сохранению здоровья.

CNN: Давайте поговорим о конкретных заболеваниях, часто связанных с летом. Как люди могут предотвратить болезнь Лайма и почему это важно?

Вэнь: Болезнь Лайма — самое распространенное трансмиссивное заболевание в США. Переносчиками являются животные, такие как комары и клещи, которые разносят инфекции, а в случае болезни Лайма переносчиками являются определенные виды клещей, которые распространяют бактерии, вызывающие болезнь Лайма. Кратковременно болезнь Лайма проявляется в виде мышечных и суставных болей, лихорадки, сыпи и головных болей. Проблема в том, что у некоторых людей, не получающих лечения, появляются долговременные симптомы, включая артрит, эпизоды головокружения и сердцебиения, постоянные нервные боли и паралич лицевого нерва.

Лучший способ предотвратить эти последствия — это в первую очередь предотвратить укусы клещей. Носите рубашки и брюки с длинными рукавами, отправляясь в места, где можно обнаружить клещей, особенно в весенние и летние месяцы, когда клещи наиболее распространены. Используйте репеллент от насекомых, содержащий ДЭТА.

Оказавшись в помещении, осмотрите себя, детей и домашних животных на наличие клещей, помня, что они могут быть очень маленькими. Удаляйте клещей сразу после их обнаружения. Храните клеща в небольшой банке или пакете с застежкой-молнией для идентификации и немедленно обратитесь к своему лечащему врачу. Раннее и своевременное применение антибиотиков очень эффективно при лечении Лайма и предотвращении прогрессирования долгосрочных симптомов.

CNN: Летом мы тоже много слышим об энтеровирусах. Что это такое и насколько люди должны о них беспокоиться?

Вэнь: Энтеровирусы — это класс, состоящий из десятков вирусов, которые чрезвычайно распространены. Около половины людей, инфицированных ими, вообще не заболевают, отчасти из-за предыдущего контакта. У большинства из заболевших наблюдаются симптомы простуды: лихорадка, насморк, боль в горле, кашель и мышечные боли. Некоторые энтеровирусы вызывают расстройства желудочно-кишечного тракта и могут включать тошноту, рвоту и диарею. В очень редких случаях эти вирусные инфекции могут поражать мозг и сердце.